Olá, queridas buscadoras da luz! 

Hoje vamos iniciar uma jornada fascinante em direção ao autoconhecimento, explorando o que chamamos de nossa sombra interior. Como terapeuta, compreendo profundamente o poder transformador que reside em nós quando nos aventuramos pelos recantos mais profundos de nossa mente e coração.

Imagine-se como um oceano vasto e misterioso, onde a luz brilha radiante na superfície, mas nas profundezas reside um mundo ainda desconhecido, cheio de segredos e tesouros ocultos. Essa é a metáfora da nossa sombra – aquelas partes de nós mesmas que tendemos a esconder, reprimir ou negar.

Por que, você pode estar se perguntando, devemos nos aventurar nessas áreas escuras de nossa psique?

 A resposta é simples: é lá que reside o verdadeiro poder de transformação e cura. Ao reconhecer e aceitar nossa sombra, damos início a uma jornada de autoconhecimento profundo e libertador.

Então, como podemos começar essa jornada interior?

Aqui estão algumas dicas práticas e poderosas:

Olhe para Dentro: Tire um tempo para se interiorizar e refletir sobre suas emoções, pensamentos e comportamentos. Observe os padrões que se repetem em sua vida e questione-se sobre suas origens.

Nomeie Suas Sombras: Dê um nome às partes de si mesma que você tende a esconder ou negar. Isso pode ser feito através da meditação, escrita terapêutica ou simplesmente conversando consigo mesma de forma honesta.

Pratique a Autocompaixão: Lembre-se de que todas nós temos uma sombra e que isso faz parte da experiência humana. Seja gentil consigo mesma enquanto explora esses aspectos mais desafiadores de sua personalidade.

Busque Apoio: Não se sinta obrigada a fazer essa jornada sozinha. Procure o auxílio de uma terapeuta  ou de um grupo de apoio onde você possa compartilhar suas experiências e aprender com outras mulheres.

Cultive a Coragem: Enfrentar a sombra pode ser assustador, mas lembre-se de que é no confronto com o desconhecido que encontramos nosso maior crescimento. Tenha coragem para explorar os cantos mais escuros de sua alma.

À medida que você se aventura nessa jornada de autoexploração, lembre-se sempre do poder transformador do autoconhecimento. Ao abraçar e integrar sua sombra, você se torna mais inteira, mais autêntica e mais capacitada para viver uma vida verdadeiramente plena e iluminada.

Que esta jornada rumo ao autoconhecimento seja uma fonte de luz e inspiração em sua vida, minha querida.

Essa é a primeira de cinco reflexões em nossa série de descobertas através do livro “O Lado Sombrio dos Buscadores de Luz” -Debbie Ford, Até a próxima reflexão .

Um Beijo, Fique Bem !